Iäkkäiden jalkojen hoito kotona – mitä omaisen on hyvä huomioida?

Iäkkäiden jalkojen hoito kotona on usein pieni mutta tärkeä osa arkea. Jalassa tapahtuvat muutokset tulevat helposti vähitellen, eikä niitä aina itse huomaa ajoissa. Siksi myös omaisen tai läheisen huomioilla voi olla iso merkitys.

Usein tärkeintä ei ole tehdä paljon, vaan huomata ajoissa, jos jalat alkavat kuivua, kynsiä on vaikea hoitaa tai kävely muuttuu varovaisemmaksi. Mitä aikaisemmin apua pyydetään, sitä helpompi tilannetta on yleensä hoitaa rauhallisesti.

Miksi iäkkäiden jalkojen hoitoon kannattaa kiinnittää huomiota?

Iän myötä iho ohenee ja kuivuu helpommin, kynnet voivat paksuuntua ja jalkojen omahoito vaikeutua. Samalla jalkojen kunto vaikuttaa suoraan siihen, miten mukavalta kävely ja liikkuminen tuntuvat arjessa.

Kun jalat ovat hyvässä kunnossa, arki on usein varmemman tuntuista. Jos jaloissa taas on kipua, kovettumia tai kynsiongelmia, liikkuminen voi alkaa vähitellen vähentyä.

Mitä omaisen on hyvä seurata arjessa?

Jalkojen kuntoa ei tarvitse arvioida ammattilaisen tavoin. Jo tavallinen arjen huomio riittää pitkälle.

Huomiota kannattaa kiinnittää esimerkiksi siihen, jos:

• iho kuivuu tai halkeilee helposti
• kynnet paksuuntuvat tai niiden leikkaaminen vaikeutuu
• jaloissa on kovettumia
• jalat aristavat kävellessä
• kävely muuttuu hitaammaksi tai varovaisemmaksi
• jalkojen hoito jää toistuvasti tekemättä

Milloin jalkojen omahoito alkaa olla hankalaa?

Moni iäkäs pärjää jalkojen hoidossa pitkään itse. Apua tarvitaan usein vasta silloin, kun jalkoihin kumartuminen on vaikeaa, näkö ei riitä tarkkaan kynsien hoitoon tai tasapaino tekee hoidosta epävarmaa.

Myös omainen voi huomata tilanteen esimerkiksi siitä, että sukkien pukeminen, kynsien leikkaaminen tai rasvaaminen jäävät tekemättä yhä useammin.

Jos mietit, missä vaiheessa apua kannattaa pyytää, lue myös Ikääntyvän jalkojen hoito kotona – milloin on oikea aika?.

Yleisimmät vaivat iäkkäiden jaloissa

Iäkkäillä tavallisia jalkavaivoja ovat esimerkiksi kuiva iho, kovettumat, halkeilevat kantapäät ja paksuuntuneet kynnet. Nämä eivät aina ole suuria ongelmia heti, mutta ne voivat alkaa haitata liikkumista, jos niitä ei huomata ajoissa.

Voit lukea lisää myös näistä aiheista:

• Kovettumat jaloissa
• Halkeilevat kantapäät
• Paksuuntuneet kynnet

Miten jalkojen hoitoa voi tukea kotona?

Kotona tärkeintä on rauhallinen ja säännöllinen huolenpito. Jalkoja voi tarkistaa esimerkiksi rasvauksen tai sukkien vaihdon yhteydessä. Samalla huomaa helposti, jos iho on poikkeuksellisen kuiva, kynsi painaa tai jokin kohta aristaa.

Kotona voi auttaa esimerkiksi:

• pitämällä jalat puhtaina ja kuivina
• rasvaamalla ihoa säännöllisesti
• varmistamalla, että kengät ja sukat tuntuvat mukavilta
• pyytämällä apua kynsien hoitoon ajoissa

Milloin kannattaa pyytää ammattilaisen apua?

Ammattilaisen apu on hyvä idea silloin, kun jalkojen omahoito ei enää onnistu turvallisesti tai jalat alkavat selvästi haitata arkea. Silloin apua ei kannata lykätä liian pitkään.

Jalkahoito voi olla hyvä ratkaisu, jos:

• kynnet ovat paksuuntuneet
• jaloissa on kovettumia tai halkeamia
• jalat ovat arat tai kipeät
• omatoiminen hoito ei onnistu enää kunnolla
• omainen haluaa varmistaa, että jalat tulevat hoidetuiksi säännöllisesti

Jos jalat muuttuvat äkillisesti hyvin kipeiksi, turpoavat poikkeavasti tai ihoon tulee haavaumia, lääkärin arvio voi olla tarpeen. Jalkahoito ei korvaa lääketieteellistä tutkimusta tilanteissa, joissa oireet ovat äkillisiä tai pahenevia.

Miksi kotikäynti helpottaa iäkkään arkea?

Kotikäyntinä tehtävä jalkahoito helpottaa arkea erityisesti silloin, kun vastaanotolle lähteminen tuntuu raskaalta tai tarvitsee paljon järjestelyä. Hoito tehdään asiakkaan omassa kodissa rauhallisesti, ja kaikki tarvittavat välineet tuodaan mukana.

Monelle omaiselle tämä on myös helpotus, koska hoitoa ei tarvitse sovittaa kuljetuksiin tai erillisiin siirtymisiin. Jos haluat tutustua palveluun tarkemmin, lue myös Jalkahoito kotikäyntinä ja Kenelle jalkahoito sopii?.

Kuinka usein jalkoja kannattaa tarkistaa?

Yhtä oikeaa rytmiä ei ole, mutta jalkojen kuntoa kannattaa katsoa säännöllisesti arjen yhteydessä. Pienet muutokset on helpompi huomata, kun jalkoihin kiinnittää huomiota vähän kerrallaan eikä vasta silloin, kun kävely alkaa vaikeutua.

Jos mietit sopivaa hoitoväliä, voit lukea myös Kuinka usein jalkahoidossa kannattaa käydä?.

Yhteenveto

Iäkkäiden jalkojen hoito kotona on ennen kaikkea säännöllistä huomioimista. Kun iho, kynnet ja kävelyn muutokset huomataan ajoissa, apua on helpompi pyytää ennen kuin vaiva alkaa haitata arkea enemmän.

Omaisen ei tarvitse osata kaikkea itse. Usein jo se, että huomaa muutoksen ja järjestää avun ajoissa, on tärkein asia.

Usein kysytyt kysymykset

Mitä iäkkäiden jalkojen hoidossa kannattaa seurata kotona?

Kotona kannattaa seurata esimerkiksi ihon kuivuutta, kovettumia, kynsien kuntoa, halkeamia, turvotusta ja sitä, onko kävely muuttunut varovaisemmaksi.

Milloin omainen kannattaa pyytää apua jalkojen hoitoon?

Apua kannattaa pyytää silloin, kun jalkojen omahoito ei enää onnistu turvallisesti, kynsiä on vaikea leikata, jaloissa on kipua tai liikkuminen on muuttunut hankalammaksi.

Voiko jalkahoito tulla kotiin?

Kyllä. Jalkahoito kotikäyntinä voidaan tehdä asiakkaan omassa kodissa, jolloin hoito ei vaadi erillistä vastaanotolle lähtemistä.

Kuinka usein iäkkäiden jalkoja kannattaa tarkistaa?

Jalkoja kannattaa tarkkailla säännöllisesti arjessa. Jos iho kuivuu helposti, kynnet paksuuntuvat tai jaloissa on kipua, tilanne kannattaa huomata mahdollisimman varhain.