Mistä jalkojen puutuminen johtuu? Syyt ja milloin lääkäriin

Jalkojen puutuminen tarkoittaa tunnon heikkenemistä, tunnottomuutta tai tunnetta siitä, että jalka on "nukahtanut". Oire voi olla hetkellinen ja harmiton, mutta jos se toistuu usein tai jatkuu pitkään, syy kannattaa selvittää.

Tässä artikkelissa käydään läpi yleisimmät syyt siihen, miksi jalat puutuvat: asento, hermopinne, verenkierto, diabetes ja jalkojen kuormitus. Jos oire tuntuu enemmän pistelynä tai kihelmöintinä, lue myös erillinen artikkeli jalkojen puutumisesta ja pistelystä.

1. Huono asento tai pitkä istuminen

Yleinen syy puutumiseen on se, että jalka on ollut pitkään sellaisessa asennossa, jossa hermo tai verenkierto joutuu puristuksiin.

• jalka puutuu istuessa
• toinen jalka puutuu tietyssä asennossa
• oire helpottaa, kun asentoa vaihtaa

Tällainen puutuminen on yleensä ohimenevää.

2. Hermopinne tai hermon ärsytys

Jos puutuminen toistuu usein tai jatkuu pidempään, taustalla voi olla hermopinne tai hermon ärsytys.

Tällöin oire voi tuntua esimerkiksi:

• jalkapohjassa
• varpaissa
• toisessa jalassa enemmän kuin toisessa

Joillakin oireeseen liittyy myös pistelyä tai kihelmöintiä.

3. Verenkierron muutokset

Puutumisen taustalla voi joskus olla myös verenkiertoon liittyvä syy. Tällöin jalat voivat tuntua puutumisen lisäksi kylmiltä, raskailta tai väsyneiltä.

Jos oire toistuu usein ja siihen liittyy muitakin tuntemuksia, syy kannattaa arvioida tarkemmin.

4. Diabetes ja hermoston muutokset

Diabetes voi vaikuttaa hermostoon ja aiheuttaa puutumista, pistelyä tai tunnottomuutta jaloissa. Tämä on yksi syy, miksi diabeetikon jalkojen tarkkailu on tärkeää.

👉 Lue myös: Diabeetikon jalkojen hoito kotona ja Diabeetikon jalkahoito

5. Jalkojen rakenteellinen kuormitus

Jos jaloissa on paljon painetta, kovettumia tai kipua, askellus voi muuttua. Tämä ei yleensä yksin aiheuta hermoperäistä puutumista, mutta voi lisätä epämukavuutta ja tehdä oireista selvempiä.

👉 Lue myös: Kovettumat jaloissa

Milloin kannattaa hakeutua lääkäriin?

Lääkärin arvio on tärkeä, jos:

• puutuminen on jatkuvaa
• oire toistuu usein ilman selvää syytä
• mukana on kipua, voimattomuutta tai tasapainon muutoksia
• toinen jalka puutuu jatkuvasti

Äkillisesti alkava voimakas oire pitää arvioida nopeasti.

Milloin jalkahoito voi silti auttaa?

Jos puutumisen lisäksi jaloissa on myös kovettumia, kynsiongelmia tai arkuutta, jalkahoito voi helpottaa liikkumista ja arkea. Jalkahoito ei korvaa lääketieteellistä selvitystä, mutta voi auttaa pitämään jalat paremmassa kunnossa.

👉 Katso myös: Jalkojen puutuminen ja pistely sekä Milloin jalkahoitoon kannattaa hakeutua?

Yhteenveto

Jalkojen puutuminen voi johtua tavallisesta asennosta, hermopinteestä, verenkierron muutoksista tai esimerkiksi diabeteksesta. Jos oire on ohimenevä, syy on usein harmiton. Jos se jatkuu tai toistuu ilman selvää syytä, se kannattaa selvittää tarkemmin.

Usein kysytyt kysymykset

Mistä jalkojen puutuminen yleensä johtuu?

Yleisimmät syyt ovat huono asento, pitkä istuminen, hermopinne, verenkierron muutokset ja diabetes.

Milloin puutuminen kannattaa näyttää lääkärille?

Lääkärin arvio on tarpeen, jos puutuminen on jatkuvaa, toistuvaa tai siihen liittyy kipua, heikkoutta tai tasapainon muutoksia.

Voiko jalkojen puutuminen liittyä diabetekseen?

Kyllä. Diabetes voi aiheuttaa hermoston muutoksia, jotka näkyvät puutumisena, pistelynä tai tunnottomuutena jaloissa.